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寶寶晚上很遲才睡怎么辦?

提問: 寶寶晚上很遲才睡怎么辦? 問題補充: 医师解答: (1)早上要早起,晚起就會晚睡,而晚睡的一般也會晚起,所以,早上到點就叫醒孩子,不能任其盡興地睡;(2)控制白天睡覺的時間,白天睡得太足了,晚上當然不困倦,你的孩子上幼兒園了,有些幼兒園午睡的時間太長,在幼兒園玩得好睡得足,不少幼兒園家長反映孩子晚上特精神,若是這樣,可以和老師商量一下,能否協調解決;(3)適當增加孩子的活動量,精力發泄了,容易困倦;(4)睡覺前一個小時,讓孩子安詳下來,避免興奮和刺激,加上環境的催眠作用,有利于孩子入睡。
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