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怎么樣才能戒煙?

提問: 怎么樣才能戒煙? 問題補充: 最近迷上了煙,我知道一個女孩抽煙有損形象,我也想戒可是事與愿違,幫幫我吧 医师解答: 看看這個希望對你有幫助:)女性如何戒煙   戒過煙的人都說戒煙難,雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴,但心里堵得慌,總想抽最后一支,結果完不成戒煙計劃。下面就教女性戒煙的一些趣味方法。  1、給自己的近一周做個計劃,安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。  2、把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡誰,就送給他。  3、每天清晨對自己說:我討厭香煙,我憎恨香煙。  4、學一套健身操,想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。  5、看書。挑選一些激勵女性成功的書籍或情節動人的小說。  6、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時時告誡自己,女人的身體是要細致保養的。  7、去美容院做美容,與其他女士交流美容心得。  8、整理衣柜。把閑置已久的衣服套在身上,感覺一下是否仍然得體。  9、計算一下:一包煙=?一條煙=?哇,十條"沙龍"就是一套名款套裝、一條鑲寶石的白金項鏈!  10、把以前買煙的錢捐贈給貧困地區的女孩子讀書。  11、訂閱一些格調高雅、裝幀漂亮的時裝雜志和女性刊物。  12、養幾盆爽心悅目的花,澆澆水、剪剪枝。  13、約上女友去逛街,盡情試穿各款服裝。  14、練習插花技藝。  15、打掃房間,讓自己的小天地整潔清爽。  16、買點自己平時愛吃的零食,多吃水果。  17、對周圍朋友說:"我戒煙了。"讓他們做你戒煙的見證人。  18、看見吸煙的人,便在心里說:"傻瓜,你在慢性自殺。"  19、如果有人遞給你煙,你就告訴他你跟人打賭了,若再吸一支煙就得從8樓跳下去。  20、夸獎自己:我真有毅力,連煙都戒了。看來沒有我干不成的事。  21、常回家看看,把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。
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